Junio del 2019

¡¡MITO O VERDAD!! ¿SI COMES LIMON SE TE CORTA LA LECHE?

¡¡MITO O VERDAD!!  ¿SI COMES LIMON SE TE CORTA LA LECHE?

Hola mamita, seguramente has escuchado en muchos lugares y como consejo de la abuelita que no puedes consumir cítricos durante la lactancia porque se te corta la leche o el sabor de la leche sabe agrio, y te privas de tomar una limonada o de comer dulces y sabrosas naranjas, déjame decirte que puedes hacerlo, ¡sí! Puedes consumir cuantos cítricos desees durante la lactancia, no existe evidencia científica, ni casos de baja producción de leche o leche agria por consumo de la mamá, ahora si estás leyendo esto dirás “pero a mi amiga si se le agrio la leche y su bebe no quería tomarla” “mi tía tomo limonada y ya no le salió leche”, te aconsejo que consultes con un especialista, busca asesoras de lactancia y nútrete con conocimientos, comparte y has difusión de ellos, porque te aseguro que fueron otras las razones por las que tu amiga y tu tía agriaron su leche o se les corto, y asociaron su consumo de cítricos a ello

Los cítricos como el limón, la naranja, las mandarinas, son ricas en vitamina C, ácido fólico o súper conocidas por sus propiedades para combatir el resfrió y sus síntomas incomodos, la absorción del hierro, protege tu sistema digestivo, activar tu sistema inmunológico, cuidar tu piel, desintoxicar el organismo. Entonces dicho esto, porque no consumir cítricos si son buenos para la salud.

Después de decirte todo esto aún tienes miedo ¿verdad?, vamos con la explicación científica: todo lo que tu consumes llega a la leche materna en moléculas con tus anticuerpos, me refiero a vitaminas, proteínas, minerales, la comida no va del estómago al pecho directo jamás, en cambio los estimulantes como la cafeína, el cigarro y el alcohol si van a parar a la sangre por lo tanto si van directo a la leche, pero la comida no.

Así que disfruta cuanto quieras de los cítricos, recuerda que todo en exceso no es bueno, y espero que este articulo te haya servido, recuerda siempre buscar asesoras de lactancia cercanas a ti, y siempre consulta a tu pediatra de confianza

¡Gracias por leer!

Obstetra Josseline Peña Jauregui

(Asesora de lactancia)

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